Добавить сайт в Избранное
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Принципы правильного питания для женщин

22 августа 2011 - Вадим
Любая женщина желает не только выглядеть красиво, но и быть здоровой. Именно поэтому сегодня тема правильного питания является наиболее обсуждаемой.

Любая женщина желает не только выглядеть красиво, но и быть здоровой. Именно поэтому сегодня тема правильного питания является наиболее обсуждаемой.

Сегодня женщины не стремятся быстро терять лишний вес за счет истязающих диет. В моде акцент на правильный образ жизни. Быть здоровой и красивой возможно, если следовать основным принципам правильного питания. Люди, которые придерживаются данного типа питания, не бывают толстыми, у них нет проблем с ногтями, волосами и кожей.

Главным принципом правильного питания является постоянство приема пищи. У женщины должен быть режим. Она должна ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Следовательно, и приемы пищи должны быть всегда в одинаковое время. К единовременному приему пищи желудок привыкает очень быстро и у человека ускоряются обменные процессы, от чего вес приходит в норму.

Правильное питание строится на рациональности. Это означает, что продукты, которые употребляются в пищу должны приносить максимум пользы, они должны давать энергию, а не наоборот. К примеру,  если человек утром завтракает злаковыми, то он чувствует себя готовым к началу трудового дня. А если утром уже съесть что-нибудь жирное, то желудок будет вынужден перерабатывать «тяжелую» для него еду, и у человека возникнет только одно желание – снова лечь в постель.

Стоит знать, что при правильном питании нужно следить, совместимы ли между собой продукты, которые употребляются в пищу.  К примеру, на завтрак нужно есть различные каши. И совмещать их можно только с фруктами или сухофруктами. Мясо и гарнир также не должны приниматься за один раз. Лучше мясо съесть в обед и совместить его с салатом, а на ужин приготовить гарнир.

Правильное питание – это отказ от кондитерских изделий, газированной воды, жирной пищи и полуфабрикатов. При соблюдении принципов правильного питания важно употреблять в пищу свежие и натуральные продукты, которые несут в себе энергию.

 Стоит заметить, что при правильном режиме питания, необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды. Вода способствует очищению организма от ненужных и вредных веществ. От чего уже через несколько недель человек может почувствовать себя намного лучше.

Правильно питание – это не диета, это способ жизни. И данную особенность важно помнить. Каждая женщина должна усвоить принципы правильного питания и жить по ним. Тогда ей не грозят ранние морщины, боли в желудке и подобные возрастные неприятности.


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Главная | Контакты

© 2007—2016 Женский портал "Женская Империя".    
Изготовление сайта. Секретная Лаборатория.