Добавить сайт в Избранное
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Можно ли есть после 6-ти вечера?

28 июля 2010 - Вадим
Можно ли есть после 6-ти вечера?Диета "после 6-ти не ем" знакома многим девушкам. Но не все знают, о её правильном использовании. На самом деле надо переставать есть не после шести вечера, а за 3-4 часа до сна, то есть, если вы ложитесь в 9 вечера, то есть последний раз можно в пять - половину шестого. И если вы ложитесь в полночь, то в восемь- половину девятого вечера.Можно ли есть после 6-ти вечера?Диета "после 6-ти не ем" знакома многим девушкам. Но не все знают, о её правильном использовании. На самом деле надо переставать есть не после шести вечера, а за 3-4 часа до сна, то есть, если вы ложитесь в 9 вечера, то есть последний раз можно в пять - половину шестого. И если вы ложитесь в полночь, то в восемь- половину девятого вечера.

Всё исходит из того, что к вечеру в организме замедляется обмен веществ и для переварки и усвоения ужина организму требуется 3-4 часа. Тогда пища не только переварится и усвоится, но и вы еще не успеете проголодаться. Но опять же зависит от манеры вашего питания: если вы питаетесь мясом, кашами, сытными супами, то для усвоения надо 4 часа, а если стакан биомассы и одна помидорка, то достаточно 2-2,5 часов.

Перед сном не рекомендуется есть тяжело усваиваемую пищу: жирную, сладкую, жаренную, бутерброды. Фактически время питания не имеет значения, в то время как продукт питания имеет большое значение для похудания.

Еще одним мифом является порча фигуры горячими блюдами. Это не так. Горячий супчик вашей фигуре не навредит, если съеден за 3-4 часа до сна. А вот бутерброд с ветчиной за это время не усвоится. То есть значение имеет строго калорийность съеденной пищи.

Еще один миф касается фруктов. Многие полагают, что ,питаясь фруктами, быстро похудеют. На самом деле во многих фруктов много фруктозы, которая фактически является сахаром. К фруктом с высоким содержанием фруктозы относятся виноград, сладкие яблоки, бананы и прочие. А вот цитрусовые, зеленые яблоки и ананасы не являются высококалорийными фруктами.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 3038 просмотров
Комментарии (1)
0 # 6 марта 2011 в 17:17 0
Я после шести часов вечера ем, но немного, так как знаю свою меру, чтоб не пополнеть, а лучше всего последний раз есть за три часа до сна, так как вечером замедляется обмен веществ.
Добавить комментарий RSS-лента RSS-лента комментариев
Главная | Контакты

© 2007—2016 Женский портал "Женская Империя".    
Изготовление сайта. Секретная Лаборатория.