Добавить сайт в Избранное
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Весенняя диета Джексона Блатнера для женщин

21 апреля 2014 - Вадим

Весной, в преддверии сезона отпусков, женщины садятся на строгие диеты в надежде быстро скинуть несколько килограммов, чтобы позволить себе щегольнуть на курорте в откровенных нарядах. Но медики утверждают, что нельзя устраивать организму подобные встряски и без того ослабшему за продолжительную зиму, когда мы недополучали витамины и естественное освещение. Поэтому диетологами была разработана система питания специально для этого времени года.

Весной, в преддверии сезона отпусков, женщины садятся на строгие диеты в надежде быстро скинуть несколько килограммов, чтобы позволить себе щегольнуть на курорте в откровенных нарядах. Но медики утверждают, что нельзя устраивать организму подобные встряски и без того ослабшему за продолжительную зиму, когда мы недополучали витамины и естественное освещение. Поэтому диетологами была разработана система питания специально для этого времени года.

Как утверждают эксперты, за полтора месяца можно распрощаться с 6 килограммами и снизить вероятность появления у вас болезней сосудов и сердца, а также сахарного диабета и, шутка ли, продлить свою жизнь на 3 с половиной года. Подобная система питания разработана уже давно, но претерпела некоторые изменения, став, действительно, эффективной диетой. Эта диета не имеет ничего против употребления мяса и, благодаря этому, она стала очень популярна среди женщин во всем мире. По мнению Джексона Блатнера – разработчика флекси-диеты, мясо должно занимать четверть от содержимого тарелки, столько же приходится на цельнозерновые злаки, остальная половина – это овощи. В общем, это разумное сочетание продуктов, которое позволяет получить организму нужные компоненты, ведь телу равно как уму требуется разнообразие и иногда и любителям Феллини и Бунуэля рекомендуется смотреть мультики диснея онлайн бесплатно или американские комедии.

Флекси-диета допускает одно такое блюда в сутки, два других приема пищи могут остаться привычными вам. Старайтесь «разбавлять» употребление животного белка растительным, пробуя бобовые, грибы или орехи. Постарайтесь найти для себя что-то новенькое или приготовьте обычные продукты с добавлением незнакомых специй и приправ. Вы постоянно можете самостоятельно разрабатывать меню из предложенного диетологами набора продуктов. Минимум через пять недель флекси-диеты можно заметить первый результат. Но, если вы не сдержались и устроили себе «праздник живота», постарайтесь следующие двое суток налегать исключительно на растительную пищу, обогащенную белком. Было бы просто замечательно начинать каждый обед и ужин с легкого овощного салата. Впоследствии подобный тип питания может стать для вас обычным, ведь он не подразумевает строгого отказа от любимых блюд.


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Главная | Контакты

© 2007—2016 Женский портал "Женская Империя".    
Изготовление сайта. Секретная Лаборатория.