Добавить сайт в Избранное
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Кушаем и хорошеем

13 декабря 2011 - Вадим

Вкусности иногда очень полезны. Они не только поднимают настроение, но и дарят красоту. Не забудьте положить некоторые лакомства в свою корзину в супермаркете – и можете начинать рисовать в воображении, какой красивой вы будете. Ученые специально для нас изучили действие на здоровье следующих вкусностей.

Вкусности иногда очень полезны. Они не только поднимают настроение, но и дарят красоту. Не забудьте положить некоторые лакомства в свою корзину в супермаркете – и можете начинать рисовать в воображении, какой красивой вы будете. Ученые специально для нас изучили действие на здоровье следующих вкусностей.

Гранаты и черника. Они содержат вид антиоксидантов – антоцианы. Нейтрализуют действие свободных радикалов и защищают кожу от морщин и сухости. Кроме того, содержащийся в гранатах и чернике витамин С способствует образованию коллагена – а это значит, что кожа остается упругой и молодой. Калорийность этих лакомств совсем небольшая – гораздо меньше 100 ккал на порцию размером с кружку. Кроме того, их можно наносить непосредственно на кожу, перед тем, как вы нанесете продукты для красоты. Такая маска подготовит вашу кожу к более серьезному воздействию профессиональных косметических средств. Так что гранаты и черника полезны и когда вы их кушаете, и при наружном применении.

Темный шоколад. Речь идет не о батончиках, а о благородном шоколаде с высоким содержанием какао – от 70%. Ученые установили, что он особенно полезен тем, кто любит солярий – флавоноиды улучшают защиту кожи от солнца. Кроме того, благодаря шоколаду улучшается кровоснабжение кожи – и она выглядит гораздо здоровее. Конечно, шоколад – продукт калорийный. Если вы не можете удержаться от того, чтобы съесть сразу целую 100-граммовую шоколадку – покупайте маленькие шоколадки по 20г – одна такая малышка в день не отразится на талии.

Шпинат. Раньше был редкостью, теперь же его можно найти в любом крупном супермаркете. Имеет противовоспалительное действие – а значит, поможет коже девушек, склонных к акне. Лютеин в нем сделает ваши глаза более ясными и красивыми. А бета-каротин делает возможным более быстрое размножение клеток кожи, благодаря чему кожа становится более эластичной. Если вы не обнаружите шпинат в своем магазине - похожий эффект имеют и некоторые продукты для красоты.

Грецкие орехи. Их не нужно есть килограммами для того, чтобы получить гладкую кожу, здоровые волосы и прочные кости. Достаточно семи орехов в день в течении недели – и вы сразу увидите результаты. Их можно добавлять в салаты или кушать с десертом. Похожий эффект имеют миндаль, фисташки и лесной орех. Но грецкие орехи – самые полезные.

Йогурт. 150 г нежирного йогурта дает нам половину дневной дозы кальция. А достаточное количество кальция означает здоровые зубы и ногти. Также в йогурте много микроэлемента цинка, который обладает противовоспалительным действием и помогает клеткам делиться быстрее – а значит, быстрее заживают ранки и прыщики.

Все эти продукты вкусны и доступны. Ваше тело будет благодарно за заботу, и вы увидите результаты очень скоро. Молодости вам и красоты!


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Главная | Контакты

© 2007—2016 Женский портал "Женская Империя".    
Изготовление сайта. Секретная Лаборатория.