Добавить сайт в Избранное
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Как повысить IQ?

23 января 2011 - Вадим

Как повысить IQ?Коэффициент интеллекта (IQ) – оценка уровня умственных способностей человека. Принято считать, что на IQ человека влияет множество факторов. Среди них выделяют наследственность, окружающую среду, а также рацион питания. 

Как повысить IQ?Коэффициент интеллекта (IQ) – оценка уровня умственных способностей человека. Принято считать, что на IQ человека влияет множество факторов. Среди них выделяют наследственность, окружающую среду, а также рацион питания.

Оказывается, употребление в пищу некоторых продуктов весьма положительно влияет на умственные способности человека.

Самый, пожалуй, полезный для мозга продукт – это клюква. Ягода настолько богата антиоксидантами, что сохраняет их даже в замороженном виде. Антиоксиданты полезны для организма в целом, а также оказывают очень благотворное влияние на работу мозга, и улучшает память.

Еще одна очень полезная ягода – черника. Многие знают, что черника незаменима для наших глаз, благодаря содержанию каротиноидов, которые увеличивают остроту зрения и помогают избавиться от усталости глаз. При всем этом, черника еще и оказывает стимулирующее действие на мозговую активность. Очень полезная ягода!

Полезной для мозга является и белокочанная капуста. Этот продукт также весьма универсален – богатый набор витаминов - B1, B2, В3, B6, К, Р, Е, редкий витамин U, много витамина С, каротин. Белокочанная капуста, кроме того, содержит вещества, которые разрушают вредные ферменты, ухудшающие память.
Аналогичные вещества содержит и сахарная свекла.

Употребление в пищу шпината также будет полено для нашего мозга. Шпинат содержит огромный набор минералов и витамином, фолиевую кислоту, необходимых всему организму, в том числе и мозгу. Для улучшения памяти шпинат также очень полезен.

Жирная селедка – еще один полезный для здоровья продукт питания. Селедка, как и все жирные сорта рыбы – это большая польза для мозга и памяти. Она содержит насыщенные омега-3 кислоты, богата витаминами А, D и Е, железом, фосфором и йодом. Жирная селедка поможет избежать таких неприятных хворей как болезнь Альцгеймера и слабоумие.


Рейтинг: 0 Голосов: 0 2169 просмотров
Комментарии (1)
Светлана # 10 апреля 2011 в 16:20 0
Я считаю, что наш интеллект это, прежде всего наследственность, то, что заложено в нас природой и конечно воспитание, здесь складываются многие составляющие. Человек должен поддерживать свой мозг, с помощью специального питания, различных витаминов, упражнений и конечно как можно больше читать, писать, размышлять и быть в курсе всех новостей. Ваш мозг не должен закиснуть, ему нужно периодическое обновление. Я так считаю свой уровень интеллекта можно повысить, нужно только захотеть.
Добавить комментарий RSS-лента RSS-лента комментариев
Главная | Контакты

© 2007—2016 Женский портал "Женская Империя".    
Изготовление сайта. Секретная Лаборатория.