Добавить сайт в Избранное
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Красота – страшная сила.

11 марта 2013 - Вадим

Скоро лето. Поэтому головы многих женщин заняты мыслью, как быстро и эффективно сбросить груз зимних «накоплений» и стать изящной и грациозной, как обрести здоровье и бодрость духа?

Скоро лето. Поэтому головы многих женщин заняты мыслью, как быстро и эффективно сбросить груз зимних «накоплений» и стать изящной и грациозной, как обрести здоровье и бодрость духа? Одним из лучших спосо¬бов достижения здоровья и продления молодости является атлетическая гимнастика. С ее помощью можно не только исправить врожденные дефекты сложения: впалую грудь, плоский таз, искривление или иксобразные голени, тонкие или очень полные бедра, сутулость спины. Правильно подобранные упражне¬ния с отягощениями позволяют избавиться и от лиш¬него веса (в сочетании с рациональным питанием), прибавить в росте, а в случае излишней худобы и в весе. В результате этого на смену болезням и неудовлетворительному телосложению приходят си¬ла, здоровье и хорошее самочувствие.

Многих женщин интересует вопрос, не приведут ли занятия атлетизмом к резкому увеличению рель¬ефа мышц. На это можно ответить однозначно: правильно подобранные упражнения и соблюдение рекомендуемой методики занятий не только не приводят к огрублению тела, а наоборот, способствуют формированию мышечного «корсета», выпрямлению туловища и устранению сутулости за счет укрепления мышц спины. Тело становиться стройным, гибким и пластичным.
Отличным решением задачи может стать тренажерный зал. Занимаясь на тренажерах, женщины могут быть уверены, что не нанесут себе травму по неосторожности или перегрузят свои неокрепшие мышцы. Поскольку все веса в тренажерах, как правило, закреплены и сами тренажеры укомплектованы предохранительными системами. Есть и так называемые, кардио - тренажеры, это беговые дорожки и велосипедный тренажер и шагоходы. Они предназначены для укрепления сердечно – сосудистой и дыхательной системы и отлично подходят для снятия стресса и увеличения двигательной активности. Привлекает в них так же и то, что они снабжены компьютером, который выдает занимающемуся набор его физических показателей – пульс, скорость, длину пути, потраченные калории.

Слишком полным женщи¬нам заниматься следует осторожно. Нагрузку и подходы увеличивать медленно, с учетом возраста и здоровья. Во время выполнения упражнений ста¬райтесь не перенапрягаться.


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Главная | Контакты

© 2007—2016 Женский портал "Женская Империя".    
Изготовление сайта. Секретная Лаборатория.