Добавить сайт в Избранное
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Бразильская попа на летний сезон

11 июля 2014 - Вадим

Лето, солнце, наступил морской сезон, когда женщины надевают купальники, и начинают демонстрировать свое прекрасное тело. И не удивителен тот факт, что чем аппетитнее женская попа, тем больше она привлекает мужчин. Даже сравнив попу и грудь, оказалось, что попа является более сексуальной частью тела. На сегодняшний день красивая попа – это настоящее достояние. Многие может, слышали о том, что говорят «бразильская попа». Что этот такое и почему о ней так много говорят?

Лето, солнце, наступил морской сезон, когда женщины надевают купальники, и начинают демонстрировать свое прекрасное тело. И не удивителен тот факт, что чем аппетитнее женская попа, тем больше она привлекает мужчин. Даже сравнив попу и грудь, оказалось, что попа является более сексуальной частью тела. На сегодняшний день красивая попа – это настоящее достояние. Многие может, слышали о том, что говорят «бразильская попа». Что этот такое и почему о ней так много говорят?

Говоря доступными словами – это попа, существующая в больших количествах. «Бразильская попа должна иметь сильный плавный изгиб от самой поясницы, и на ней не должно быть ни одной складки. Форма «бразильской попки» постепенно сужается к ногам. Ни в коем случае у такой попки не должен быть вид обвислости и дряблости.

Как достичь эффекта «бразильской попки»?

Для того чтоб достичь максимального эффекта бразильской попки опытные тренеры по фитнесу предлагают ряд нескольких упражнений. Отличным вариантом для фитнесклуба является решение теплопакет stis, высшего качества.

Первое упражнение – разминка

Для этого упражнения надо лечь на пол, и согнуть колени так, чтоб угол между бедром и голенью составлял не больше 90 градусов. Только икры не должны прижиматься к бедрам. Стопы ног должны располагаться на полу, и не подниматься на носочки. Проделывая упражнение надо напрягать ягодицы и поднимать бедра вверх, так чтоб туловище и бедра были на одной прямой линии. Пресс живота надо держать подтянутым, так вы сможете разработать и нижний пресс. После надо максимально напрячь ягодицы, и оставаться в таком положении двух счетов. Так надо проделать до 12 подходов.

Второе упражнение рассчитано на работу мышц бедер, спины, ягодиц и пресса. А для этого станьте на четвереньки, так чтоб спина оставалась прямой, а ладони были расположены ровно под плечами, тогда как колени были исключительно под тазом. Упражнение начинаем с вытянутой руки, подняв ее вверх по максимуму, и оставаться в таком положении на протяжении двух счетов. После опускаясь в исходное положение. Так надо выполнить по три подхода 12 раз с небольшими перерывами.
Делайте такие упражнения, и вы сможете с гордостью демонстрировать свою модную бразильскую попку на любом пляже мира!


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Главная | Контакты

© 2007—2016 Женский портал "Женская Империя".    
Изготовление сайта. Секретная Лаборатория.