Добавить сайт в Избранное
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Польза и вред макарон и каши для детей

4 февраля 2011 - Вадим

Польза и вред макарон и каши для детейРазличные каши нужны для полноценного питания. И не только взрослым, но и детям. Дети могут есть кашу просто так или в качестве гарнира. Все зависит от вкусов ребенка. Кто-то любит гречневую кашу, другие дети обожают пшенную, а некоторые без ума от манной. 

Польза и вред макарон и каши для детейРазличные каши нужны для полноценного питания. И не только взрослым, но и детям. Поэтому родителям нужно знать не только полезные свойства криля, но и все виды полезных каш.

Дети могут есть кашу просто так или в качестве гарнира. Все зависит от вкусов ребенка. Кто-то любит гречневую кашу, другие дети обожают пшенную, а некоторые без ума от манной. Очень хороша рисовая, особенно если она будет сварена на молоке и с сухофруктами. Но что делать, если ребенок не хочет есть каши? Стоит ли заставлять его и прибегать к различным ухищрениям, чтобы уговорить покушать? Конечно, заставлять есть не стоит. От этого ребенок перестанет есть кашу вообще, и может даже ее возненавидеть. Нужно просто предлагать ребенку разные каши, чтобы он попробовал все и нашел именно ту, которая ему по вкусу. Для детей старше года хороши гречневая, рисовая и овсяная. Они очень полезны, и большинство детей любят такие каши.

Особенно хороша овсянка, и особенно по утрам. Все прекрасно знают, что овсяная каша - один из основных элементов здорового питания. Она содержит витамины B, PP и C, фосфор и другие микроэлементы, белки и углеводы. Эта каша полезна для желудка и для кишечника, ведь в ней содержится большое количество клетчатки. Но с овсяной кашей тоже нужно быть осторожными - в ней есть глютен, который нельзя давать совсем маленьким детям и детям, склонным к аллергии.

О манной каше врачи ведут довольно жаркие споры - ведь всегда считалось, что эта каша хороша для детей. А в последнее время появилось альтернативное мнение о том, что никакой пользы от употребления манной каши ребенку не будет. Манная каша - это пшеница, которая очень мелко намолота. По сути, ничего полезного в ней нет, но она вкусна и питательна, поэтому если ребенок старше года и любит манную кашу - то почему бы и не давать ее иногда. Правда, эта каша тоже содержит глютен, и ее нельзя давать маленьким детям и аллергикам. Также в манной каше содержится большое количество фитина, который сильно влияет на работу кишечника. Поэтому манную кашу нельзя есть много и часто, даже если ребенку она нравится. И детям до года, у которых еще не установилась нормальная работа кишечника, не следует давать такую кашу вообще.

Гораздо более полезна перловая каша, в которой большое количество витаминов группы В, клетчатки, углеводов, белков. Эта каша полезна, на взгляд некоторых детей - вкусна, но совсем не питательна. Поэтому не стоит давать перловую кашу ребенку в качестве основного блюда.

Есть также пшеничная и пшенная каши, которые на самом деле являются разными видами этого продукта. Пшенная каша - это зерна проса, они содержат мало питательных веществ. А пшеничная каша - это та же манная, но более крупного помола.

Говоря о кашах, нельзя не упомянуть о соли и сахаре, которые зачастую оказываются в тарелке ребенка вместе с кашей. Соль в кашу точно добавлять не стоит, лишняя соль в организме усложняет работу почек и выводит из организма жидкость. Вполне достаточно соли содержится в воде и в овощах, не стоит давать своему ребенку дополнительную порцию. Сахар - тоже нежелательный продукт. Ведь от него портятся зубы, да и на вкусовые ощущения он сильно влияет.

Для самых маленьких детей существуют растворимые каши. Они содержат необходимо количество питательных веществ, вам не нужно в них ничего добавлять. Они удобны. Существуют также безмолочные каши для детей, имеющих аллергию на молочные продукты. Такие каши в основном дают детям до года.

Также у многих родителей возникает вопрос: вредны ли быстрорастворимые овсяные каши, которые продаются в пакетиках? Нет, они не вредны, но и полезного в них тоже немного. Ведь для быстрого приготовления необходим особый способ обработки, который убивает питательные вещества.

Что касается лапши или макарон, то их состав практически идентичен хлебным продуктам. И влияние на организм ребенка такое же. Различия между макаронами и хлебом небольшие, но они дают разнообразие. Если не есть слишком много макарон - вреда от них не будет, поэтому ими вполне можно кормить ребенка иногда.


Рейтинг: 0 Голосов: 0 3173 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Главная | Контакты

© 2007—2016 Женский портал "Женская Империя".    
Изготовление сайта. Секретная Лаборатория.